発達診断結果を聞いたその日、どう過ごす？まず落ち着くためのヒントと最初の一歩
診断結果を聞いた日の、あなたへ
お子さんの発達診断結果を聞かれたばかりの今、様々な感情が心の中を駆け巡っているかもしれません。混乱、不安、驚き、もしかしたら少しの安堵や、これまで感じていたことへの納得感もあるかもしれません。情報過多で、何から考えれば良いか分からない、という方もいらっしゃるでしょう。
この診断結果は、お子さんの全てを決めるものではありません。お子さんがこれからの人生をより生きやすく、その子らしく成長していくための「手がかり」であり、適切なサポートに繋がるための大切な「情報」です。
この瞬間、全てをすぐに理解し、完璧に対応策を立てる必要はありません。この記事では、診断結果を聞いたその日、そしてその後の数日間を、少しでも穏やかに過ごし、次の一歩を踏み出すためのヒントをお伝えします。焦らず、ご自身のペースで読み進めていただければ幸いです。
診断結果を聞いた直後の、揺れる気持ちを受け止める
お子さんの発達に特性があるという診断は、多かれ少なかれ親御さんにとって衝撃を伴うものです。これまでの子育てを振り返って自分を責めてしまったり、漠然とした未来への不安を感じたりするのは、自然な心の動きです。
大切なのは、まずご自身のその時の感情を否定しないことです。悲しいと感じるなら泣いても良いですし、怒りや戸惑いを感じるのも当然です。まずは、その感情があることを受け止める時間を持つことが大切です。
診断結果を受け止めるプロセスは、人それぞれ異なります。すぐに前向きになれる方もいれば、時間がかかる方もいらっしゃいます。どんな感情であっても、それはあなた自身の正直な気持ちであり、決して間違っているわけではありません。
まず落ち着くための、その日にできること
診断結果を聞いたその日は、心身ともに大きな負荷がかかっています。無理に色々な情報を集めたり、今後の計画を立てたりする必要はありません。まずは、ご自身とお子さんが少しでも穏やかに過ごせるように心がけましょう。
- すぐに全てを理解しようとしない 診断時に医師から多くの情報を提供されたと思いますが、その場で全てを理解し、記憶しておくのは困難です。今は理解できない部分があっても大丈夫です。診断報告書などがあれば、後で落ち着いてから確認できます。
- 信頼できる誰かに話してみる（もし話したければ） 配偶者やご家族、信頼できる友人など、安心して話せる相手に今の気持ちを打ち明けることで、気持ちが整理されることがあります。ただし、話すことが負担になる場合は、無理に話す必要はありません。
- 心身を休める時間を取る 可能であれば、いつもより早めに休む、好きな飲み物をゆっくり飲む、静かな時間を過ごすなど、意識的にリラックスできる時間を作りましょう。お子さんと一緒に、穏やかな時間を過ごすのも良いでしょう。
- 診断報告書は、すぐに全てを読まなくても良い 診断時に紙の報告書を受け取った場合、詳細を読むことに気が重くなるかもしれません。いますぐ全てを読み込む必要はありません。まずは診断名や予約した次の受診日など、最低限の情報だけ確認し、残りは後日改めて読む時間を作りましょう。
この時期は、ご自身を労わることが最も大切です。お子さんのために「しっかりしなくては」と思う必要はありません。まず親御さん自身が少しでも落ち着くことが、長い目で見ればお子さんへの一番のサポートになります。
冷静に次のステップを考えるための心構え
診断結果は、お子さんの可能性を限定するものではありません。むしろ、お子さんがどんな特性を持っているのかを知ることで、その子に合った環境調整やサポートの方法が見えやすくなります。これは、お子さんが生きづらさを感じている部分を減らし、持っている力を最大限に発揮するための、前向きなステップです。
診断名や特性は、あくまで「現状」を理解するためのものです。お子さんの成長とともに変化していく部分も多くありますし、適切なサポートによってできることが増えていきます。診断結果を「この子はこういう子なんだ」と決めつけるのではなく、「この情報をもとに、どうすればこの子がもっと生きやすくなるだろうか」と考えるための出発点と捉えることが大切です。
そして、この道のりを一人で抱え込む必要はありません。専門機関や支援者、同じような経験を持つ他の保護者など、頼れる存在はたくさんあります。
最初の一歩として、具体的にできること
心が少し落ち着いてきたら、次の一歩として具体的な行動を考えてみましょう。ただし、これも焦らず、できることからで構いません。
- 今日の診断に関する簡単な情報をメモする 診断を受けた日付、受診した医療機関の名前、医師の名前、伝えられた診断名や主な特性について、簡単にメモしておくと、後で振り返る際に役立ちます。
- 紹介された相談先や今後の受診予定を確認する 診断後、今後の流れや相談先（地域の療育機関、相談窓口など）について説明があったかと思います。その情報（名称、連絡先、次にすべきことなど）を改めて確認し、メモしておきましょう。まずは、医療機関から案内された通りに進めるのが最初のステップとして分かりやすいでしょう。
- 信頼できる情報源を確認する インターネットには多くの情報がありますが、中には不正確なものも含まれます。この「発達支援ナビゲーター」のような、専門家が監修している信頼できるサイトや、自治体の公式ウェブサイト、診断を受けた医療機関から推奨された情報源などを活用することをおすすめします。
- 情報収集は「少しずつ」行う 一度に大量の情報を得ようとすると、再び混乱してしまう可能性があります。「まずは地域の相談窓口について調べてみよう」「次に、療育にはどんな種類があるのか見てみよう」というように、テーマを絞って少しずつ情報を集めるのが良いでしょう。
この時期の家庭での関わり方について
診断を受けた直後だからといって、お子さんとの関わり方を劇的に変える必要はありません。これまで通り、愛情を持ってお子さんと接することが最も大切です。
ただし、診断によってお子さんの「困りごと」や、それがどのような特性から来ているのかを知るきっかけになります。例えば、「特定の音に敏感なのは感覚過敏かもしれない」「言葉での指示が入りにくいのは聴覚情報の処理が苦手なのかもしれない」というように、少し視点を変えてお子さんの様子を観察してみると、理解が深まることがあります。
本格的な観察や対応は今後で大丈夫ですが、まずは「ああ、これが特性から来ていることなのかもしれないな」と、少し気づくことから始めてみましょう。そして、お子さんの困りごとだけでなく、「どんな時に笑顔になるかな」「どんな遊びが好きかな」など、お子さんの良いところや好きなことにも改めて目を向けてみてください。お子さんの「得意」や「好き」は、これからの支援を考える上で大切なヒントになります。
まとめ：焦らず、未来へ続く一歩を
お子さんの発達診断結果を聞いた日は、不安でいっぱいになるかもしれません。しかし、この診断は、お子さんがより生きやすい未来へ進むための扉を開く鍵となります。すぐに全ての答えを見つけようと焦る必要はありません。
まずはご自身の心と体を労わり、落ち着くための時間を持つこと。そして、少しずつ、信頼できる情報に触れ、次の一歩として「どこに相談すれば良いのか」「どんな支援があるのか」といった具体的な情報を確認していくこと。このプロセスは、お子さんとあなた自身のペースで進めて良いのです。
あなたは一人ではありません。このサイトも、そしてこれから出会うであろう多くの支援者や仲間も、あなたの歩みをサポートする存在です。不安な気持ちに寄り添いながら、未来へ続く一歩を、共に踏み出していきましょう。